H2O + Mg = bilge anne formülü

Ailenin büyütülmesinin genellikle planlandığı bilinçli annelik dönemlerinde çocuk bekleyen kadının davranışları da akıllı ve düşünceli olacaktır. Magnezyumun uygun hamilelik seyri için gerekli bir element olduğu ve onu maden suyu içerek takviye etmenin en iyi şey olduğu bilgisi medyada yaygın olarak bulunur ve yayınlanır. Ancak istatistikler korkutucu. Lodz'daki Polonya Anne Sağlığı Merkezi Enstitüsü tarafından yürütülen çok merkezli çalışmaların ön sonuçlarından, Polonya'nın çeşitli bölgelerinde magnezyum eksikliğinin hamile hastaların %10 - 90'ını etkilediği sonucuna varılabilir. Daha fazla eğitim haklı ve hatta gereklidir.

Videoyu izleyin: "Hamileyken İki Kişilik Yeme Misiniz?"

En büyük magnezyum sıkıntısı, madencilik, metalurji ve kimya endüstrilerinin özellikle gelişmiş olduğu Polonya'nın sanayileşmiş bölgelerinde görülmektedir. Yetersiz Mg arzının genel nedeni, yani günlük gıdalarda daha düşük ve daha düşük indeksine yol açan çevresel kontaminasyon ile ilgilidir. Günlük talep, bir zamanlar etkili olan bu yolla artık karşılanamayabilir. Ancak bu, farmakolojik takviye almanız gerektiği anlamına gelmez. Doktorlar tarafından "hayatın kralı" olarak adlandırılan bu elementin doğru değerini korumak için uygun, yani yüksek mineralli su içmek yeterlidir. Bu formda, magnezyum en iyi emilir. Aynı zamanda, bu formda mümkün olmadığı için aşırı dozdan korkmamalısınız. Bu nedenle içeriği en yüksek olan suyu seçmelisiniz. Yetişkin bir insanın magnezyum için günlük ihtiyacı, vücut ağırlığının kilogramı başına 4.5-6 mg'dır. Sağlık Bakanlığı'nın tavsiyesine göre bu miktar ortalama olarak 375 mg olarak hesaplanmıştır ve hamilelerde ek olarak minimum %35 oranında artmaktadır. Magnezyumun içmeye değer olduğu tezinin teyidi, Fransız magnezyum araştırmacısı Prof. Jean Durlach, Cum. Klinik uygulamada magnezyum, okuyabileceğiniz yerde: "Suda bulunan magnezyum, insanlar tarafından yiyeceklerde bulunan magnezyumun geri kalanından daha hızlı ve daha geniş bir şekilde emilir".

Magnezyum, insan vücudunda herhangi bir zamanda gerçekleşen 600 biyokimyasal sürecin yarısından fazlasında yer alır. Kalbinin altında yeni bir hayat taşıyan bir kadın için uygun Mg seviyesi özellikle önemlidir. Küçük bir kayıp bile artan kasılmalara, genel halsizliğe neden olabilir ve fetüsün düzgün gelişimini engelleyebilir. Sorunun öneminin altını çizmek için doc'un sözlerini alıntılamaya değer. Łódź'daki ICZMP Neonatoloji Kliniği Başkanı Ewa Gulczyńska: “Bu elementin eksiklikleri erken doğuma veya çok düşük vücut ağırlığına sahip çocukların doğumuna neden oluyor. Göbek kordon kanındaki daha yüksek magnezyum seviyeleri, erken doğum veya doğum komplikasyonları durumunda tedavi sonuçlarını iyileştirir. Ayrıca hamile kadınlarda ve yenidoğanlarda bulunan magnezyum eksikliklerinin de yaşamın ilerleyen dönemlerinde önemli olabileceğine ve Ani Bebek Ölümü Sendromu oluşumuyla ilişkili olabileceğine dair raporlar var.”

Yeterli su içmek yukarıdaki komplikasyon riskini azaltabileceğinden, özellikle hamile kadınlara özel maden suyunun olup olmadığı sorusu ortaya çıkmaktadır.

Etiketler:  Bebek Mutfak Preschooler